5 Kandungan buah Nanas untuk Ibu hamil dan Kesehatan

BlogNusa.com - Buah Nanas merupakan salah satu buah yang terbilang mengandung banyak vitamin dan kandungan air berlebih yang sangat bagus untuk kesehatan tubuh kita. Bahkan terbilang sangat disarankan untuk mengkonsumsi buah yang satu ini apabila anda merasa kurang sehat, dikarenakan manfaatnya yang buat tubuh segar dan fit kembali. Namun tetapi, ada banyak berita yang beredar yang mengatakan bahwa buah berduri ini merupakan salah satu pantangan untuk dimakan oleh ibu hamil. Bahkan ada beberapa orang yang beranggapan bahwa mengkonsumsi buah nanas ini dapat menyebabkan persalinan dini atau keguguran, apakah benar seperti itu?

Sebenarnya larangan yang diberikan untuk ibu hamil sendiri untuk tidak memakan buah nanas bagi ibu yang sedang hamil terdengar meragukan, sebab tidak ada bukti mengenai hal ini. Padahal sebagaimana yang kita tahu, disaat proses kehamilan ibu sangatlah menyukai jenis makanan yang mengandung rasa yang agak asam, sama halnya seperti buah jeruk, mangga dan juga nanas. Untuk bisa memastikan janin dalam perut sang ibu mengalami perkembangan yang sehat dan juga normal, memang sangat penting untuk mengkonsumsi makanan yang tepat pada saat kehamilan.

Nah pastinya akan timbul sebuah pertanyaan seperti ini 'Apakah buah nanas bisa berdampak buruk atau baik terhadap kandungan'? Jika bahaya, apa saja dampaknya, dan kalau tidak, apa saja manfaatnya untuk kesehatan ibu yang sedang hamil? Pernahkan anda bertanya seputaran hal-hal diatas tersebut. Apabila anda membutuhkan jawaban untuk pertanyaan itu, pada artikel dibawah ini akan diberikan secara detail untuk informasi lengkapnya. Anda hanya perlu menyimak secara seksama saja, dan buktikan sendiri apakah buah nanas memanglah bagus untuk kesehatan ibu dan bayi atau malah tidak baik jika dikonsumsi. Dari pada penasaran, yuk mari simak untuk selengkapnya dibawah ini.

Nanas

Kandungan buah Nanas untuk Ibu hamil dan kesehatan

1. Kandungan buah nanas untuk kesehatan Pencernaan

Buah yang berwarna kuning dengan tekstur kasar ini mempunyai sebuah kandungan enzim yang sebenarnya berperan aktif dalam memperlancar pencernaan selama proses kehamilan. Sedangkan untuk vitamin C yang ada di dalamnya bermanfaat dalam meningkatkan daya tahan tubuh sehingga ibu hamil tidak akan mudah sakit. Mengkonsumsi buah nanas dalam ukuran sedang ataupun secukupnya bisa berdampak baik untuk kinerja proses pencernaan anda.

2. Kandungan buah nanas untuk Morning sickness

Apakah anda pernah mendengar istilah ini sebelumnya yaitu 'Morning Sickness' ini merupakan proses pada ibu hamil yang terbilang sering mengalami mual-mual yang tidak tertahan. Nah, buah nanas mempunyai manfaat untuk meningkatkan fungsi tubuh untuk mengatasi morning sickness, dan merupakan solusi yang terbilang sangat jitu. Rasa yang manis sedikit asam dari vitamin C buah nanas ini sangat cocok untuk mencegah morning sickness.

3. Kandungan buah nanas sebagai anti Konstipasi

Nanas mempunyai kandungan baik seperti lemah jenuh rendah dan kaya serat. Tahukah anda bahwa pada jumlah 100 gram buah nanas dapat mengandung setidaknya sekitaran 1,4 gram serat, Serat ini berfungsi untuk apa yah. Jadi serat ini terbilang mampu untuk mengatasi masalah seperti halnya konstipasi. Belum tahu apa itu konstipasi ini, ini merupakan suatu keadaan dimana seseorang sangat susah untuk buang air besar. Dan hal ini sering terjadi pada ibu yang sedang hamil. Dan buah nanas adalah jalan keluarnya.

4. Kandungan buah nanas untuk menjaga saraf dan jantung

Memakan buah nanas ini dalam porsi yang terbilang cukup atau jumlah normal, siapa sangka dapat menjadi acuan untuk menjaga saraf dan jantung kita, terkhususnya untuk ibu hamil ya. Kandungan seperti vitamin B1 sendiri punyai kegunaan untuk bisa menghasilkan energi, meningkatkan fungsi kardiovaskular, kesehatan otak, dan juga kesehatan mata. Semua manfaatnya ini saling berhubungan dan patut untuk di konsumsi untuk ibu hamil sesuai dengan kebutuhannya.

5. Kandungan buah nanas untuk menjaga tulang

Terbilang tidak ada banyak mengtahui, bahwa buah dengan rasa masam ini dapat menjaga kesehatan tulang anda. Buah nanas segar sebenarnya berfungsi dalam memperkuat tulang, pertumbuhan dan juga perbaikan secara keseluruhan. Kandungan apa yang bermanfaat dalam hal ini. Kandungan seperti mangan dapat memberikan kebutuhan imun sang mama sampai dengan sekitaran 70%. Jadi terkhususnya anda yang mempunyai masalah pada tulang, mengkonsumsi buah nanas merupakan solusi yang sangat tepat.

Itulah dia beberapa sebuah kandungan dari buah nanas yang terbilang begitu bermanfaat untuk kesehatan tubuh manusia, terkhususnya meluruskan pandangan beberapa orang tentang larangan memakan buah nanas untuk ibu hamil. Pada dasarnya, mengkonsumsi buah nanas secara seimbang, sesuai dengan porsi atau kebutuhan dapat memberikan banyak sekali khasiat dan manfaat.

Tidak hanya nanas, sebenarnya jenis buah lain yang dikonsumsi secara berlebih dapat menimbulkan efek tertentu. Jadi apabila ibu yang sedang hamil ingin memakan buah nanas, mohon dipastikan terlebih dahulu untuk sesuai dengan kebutuhan saja yah, apabila ibu punya sebuah riwayat alergi buah nanas, saran bagus untuk memang jangan mengkonsumsinya. Semoga dapat memberikan sebuah informasi yang bermanfaat.

baca juga disini